فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن فيتامينات متعددة مُصاغة خصيصًا للحوامل بتناولها للحفاظ على صحتهن وكذلك صحة أطفالهن. تعوض هذه الفيتامينات عن أي نقص غذائي في نظامك الغذائي أثناء الحمل.
 |
| الحمل: فيتامينات ما قبل الولادة |
ما هي فيتامينات ما قبل الولادة؟
فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن فيتامينات متعددة مُصاغة خصيصًا للحوامل بتناولها للحفاظ على صحتهن وكذلك صحة أطفالهن. تعوض هذه الفيتامينات عن أي نقص غذائي في نظامك الغذائي أثناء الحمل. على الرغم من أن المكملات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، إلا أن محتوى حمض الفوليك والحديد والكالسيوم مهم بشكل خاص.
توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG)، النساء الحوامل والمرضعات بالحصول على متوسط يومي لا يقل عن 200 ملغ من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) يوميًا بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل الولادة. يمكن شراء فيتامينات ما قبل الولادة ، وكذلك DHA ، بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية
لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى مستويات عالية من حمض الفوليك والحديد والكالسيوم؟
يمكن أن يقلل تناول حمض الفوليك من خطر إنجاب طفل مصاب بعيب خلقي خطير في الدماغ والحبل الشوكي ، يسمى "الأنبوب العصبي". يولد الطفل المصاب بالسنسنة المشقوقة ، وهو أكثر عيوب الأنبوب العصبي شيوعًا ، بعمود فقري غير مكتمل النمو. تتلف الأعصاب المكشوفة ، مما يترك الطفل بدرجات متفاوتة من الشلل وسلس البول وأحيانًا صعوبات التعلم. تتعرض بعض النساء لخطر متزايد من إنجاب طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي المفتوح. تشمل هؤلاء النساء ، على سبيل المثال لا الحصر ، أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من السنسنة المشقوقة وأولئك الذين يتناولون الأدوية المضادة للصرع. توصي الجمعية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد ومنظّمة الصحّة العالميّة بمكملات حمض الفوليك للنساء المعرضات لخطر متزايد من إنجاب طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي. يمكن لطبيبتك مناقشة هذا الأمر معك ، وفي بعض الحالات ، يحيلك إلى الاستشارة الوراثية.
تظهر عيوب الأنبوب العصبي خلال أول 28 يومًا بعد الحمل. نظرًا لأن حوالي نصف حالات الحمل غير مخطط لها ، توصي دائرة الصحة العامة بالولايات المتحدة بأن تتلقى جميع النساء في سن الإنجاب 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. هناك مصادر طبيعية لحمض الفوليك: الخضار الورقية والمكسرات والفول والحمضيات. يوجد أيضًا في العديد من أطباق حبوب الإفطار المدعمة وفي بعض مكملات الفيتامينات.
يمكن أن يمنع تناول الكالسيوم أثناء الحمل الأم الجديدة من فقدان كثافة عظامها حيث يستخدم الجنين المعدن لنمو العظام. يساعد تناول الحديد دم الأم والطفل على حمل الأكسجين.
على الرغم من أن مكملات الفيتامينات اليومية ليست بديلاً عن نظام غذائي صحي ، إلا أن معظم النساء الحوامل والمرضعات يحتاجن إلى مكملات لضمان حصولهن على مستويات كافية من هذه المعادن
مصاذر
تعليقات
إرسال تعليق