طريقة 4-7-8 من أجل نوم أفضل

بداية الإستعداد للحمل

إذا كنت تفكرين و تخططين لإنجاب طفل ، فربما تتساءلين عن المدة المستغرقة حتى حدوث الحمل ، ومتى تمارسينالجماع ، وكم مرة.إعثر على إجابات لأسئلتك هنا.

فرص الحمل

إنه سؤال شائع: ما هي فرص أن أحمل هذا الشهر؟ بالنسبة لمعظم الأزواج الذين يحاولون الإنجاب ، فإن فرصة حمل المرأة هي 15-25٪ في أي شهر معين.

لكن يمكن أن تؤثر بعض الأشياء على فرصك في الحمل:

سن

بعد بلوغك سن الثلاثين ، تنخفض فرصك في الحمل في أي شهر معين ، وتنخفض مع تقدمك في العمر ، وتنخفض بشكل حاد في الأربعينيات من عمرك.

دورات الحيض غير المنتظمة

تؤدي الدورة الشهرية غير المنتظمة إلى صعوبة حساب وقت الإباضة ، مما يجعل من الصعب معرفة الوقت المثالي لممارسة الجماع.

تواتر الجماع. كلما قل جنسك ، قل احتمال حدوث الحمل.

وقت محاولة الحمل

إذا لم تحملي بعد عام من محاولة الحمل ، فقد تكون فرصك في الحمل أقل. تحدث إلى طبيبك حول اختبار العقم عند النساء والرجال.

يمكن أن تؤثر الأمراض أو الحالات الطبية على الحمل.

فهم دورات الحيض

تعلم المزيد عن دورات الطمث يمكن أن يساعد.

تبدأ دورة المرأة في اليوم الأول الذي تلاحظ فيه وجود دم أحمر فاتح  وتنتهي في اليوم السابق لبدء الدورة التالية. يمكن أن تستغرق الدورة من 21 إلى 35 يومًا - أو أكثر.

إذا كانت الدورة تختلف في الطول ببضعة أيام من شهر لآخر ، فإن هذه تعتبر غير منتظمة وشائعة . كثير من النساء ليس لديهن دورات منتظمة. لا يعني ذلك بالضرورة أن هناك شيئًا ما خطأ.

الجماع ، الحمل

إليك سؤال شائع آخر طرحه الأزواج الذين يحاولون الإنجاب: كم مرة يجب أن نمارس الجماع؟ باختصار ، الجواب ليس هناك تحديد لعدد المرات لكن الإكثارمن الجماع يزيد من نسبة فرص الحمل.

 العديد من الأزواج الذين يحاولون الحمل يحددون أوقات محسوبة لممارسة الجماع ، ومتي تكون المرأة جاهزة للإباضة. من الناحية النظرية ،  أظهرت الدراسات الحديثة أن الفرصة المتاحة أمام الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة صغيرة جدًا: فهي في الأساس تستغرق 3-5 أيام فقط قبل الإباضة ويوم الإباضة نفسه. أفضل فرصك هي يوم أو يومين قبل الإباضة. يوصي الأطباء بممارسة الجماع كل يومين بدءًا من الأسبوع الذي يسبق الإباضة أو بعد انتهاء الدورة الشهرية.

ولكن في حين أنه من المنطقي جدولة الجماع في تلك الأيام القليلة ، إلا أن له أيضًا بعض الجوانب السلبية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن جسمك لا يتصرف دائمًا بشكل منتظم. حتى لو كانت دورتك منتظمة ، يمكن أن تحدث الإباضة في أي وقت خلال الدورة. إذا مارست الجماع في اليوم الذي تعتقدين فيه أنه يوم الإباضة  ، فقد لا يحالفك الحظ لأنك قد تكوني قد تأخرتي لعدة أيام.

لذا فإن نصيحة الخبراء هي توخي الحيطة: مارس الجماع مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. طالما أن الرجل لديه عدد طبيعي من الحيوانات المنوية ، فإن ممارسة الجنس كل يومين (أو كل يوم) يزيد من فرصك في الحمل.

وقف حبوب منع الحمل 

كم من الوقت يستغرق زوال تأثير حبوب منع الحمل؟ من الممكن أن تحملي فورًا بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل - بمجرد مغادرة الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل - على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بضعة أشهر قبل استئناف الإباضة بشكل طبيعي.

هل الحمل آمن بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل؟ نعم. النساء اللواتي يحملن مباشرة بعد تناول حبوب منع الحمل من المرجح أن يكون لديهن طفل سليم مثل النساء اللائي انتظرن بضعة أشهر بينهن.

مصادر:

1. American College of Obstetricians and Gynecologists.
2. BabyMed. 
3. National Institute of Child Health and Human Development, the National Institutes of Health. 
4. National Institute of Environmental Health Sciences.