التخطيط للحمل والولادة
جميع النساء تقريبًا محظوظات بما يكفي ليتمكنن من إنجاب طفل مرة واحدة على الأقل في حياتهن. تعتبر من أفضل الهدايا التي يمكن للزوجة تقديمها لزوجها. إن إنجاب طفل من شأنه أن يقرب الزوجين من بعضهما البعض ، وفي هذا الوقت بالذات من حياتهما ، يمكن أن يطلق كل منهما على الآخر عائلة. عند معرفة أن المرأة حامل ، يبدأ معظم الأزواج بحماس للتخطيط للحمل والولادة في نهاية المطاف.
اجراءات ماقبل الحمل
عند الحديث عن الحمل ، من المهم أن تكون على دراية بقضايا ما قبل الحمل المتعلقة بالولادة. من المستحسن إجراء فحص طبي مع الطبيبة أو القابلة حتى تواجه المرأة واقع الولادة. التحضير البدني ضروري للولادة لأنه يمكن أن يغير الأداء الطبيعي لجسم المرأة. ستساعد المتابعة والتوصيات في تحضير جسد المرأة للحمل وأيضًا نقل المعلومات حول مشكلات الحمل المحتملة. ينشأ القلق في هذه المرحلة حيث يجب على المرأة اتباع بعض الاحتياطات اللازمة لإنجاب طفل سليم. من خلال طلب المشورة بشأن ما قبل الحمل ، والسلامة ، وتغيير نمط الحياة ، وفيتامينات ما قبل الولادة ، وأهمية حمض الفوليك ، يمكن المرأة من الاستعداد للولادة.
الستعداد والتحضير للحمل
للاستعدادًا للحمل ، من الضروري تغيير نمط حياة المرأة. لا شك في أن تدخين السجائر ممنوع ، وكذلك استهلاك الكحول. يمكن أن تؤثر هذه الإدمان على صحة المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد. قد تحتاج المرأة إلى إنقاص الوزن أو زيادته ، اعتمادًا على وزنها الحالي بالنسبة لطولها وبنيتها. يمكن أن يؤدي كونك سمينة جدًا أو نحيفًة جدًا إلى مضاعفات للمرأة والطفل. ستكون البداية الجيدة في التحضير للولادة هي إنشاء نظام لياقة لفترة الحمل. يوصى بسؤال الطبيب عن التغذية والتمارين الرياضية للأسئلة المحتملة المتعلقة بالتمارين الرياضية وتناول الطعام.
زيارة طبيبة النساء والتوليد
معرفة المزيد عن الجسد الأنثوي منذ المراحل الأولى للولادة أمر ضروري للوعي الجيد بالحالة. لأجزاء مختلفة من جسم المرأة أدوار محددة عندما يتعلق الأمر بالحمل. يجب مناقشة بعض اضطرابات لكلا الوالدين مع الطبيب للحصول على معلومات صحية إضافية. سيشعر الزوجان أيضًا بالقلق والتوتر لأن هذه مرحلة حرجة للغاية بالنسبة للمرأة. الإجهاد السابق للحمل أمر طبيعي عند النساء على وشك الولادة ، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التخطيط ، والجنس ، واحترام الذات ، من بين أمور أخرى.
تقويم الحمل
عند الاستعداد للحمل ، يجب أن يكون الزوجان واثقين بدرجة كافية لمعرفة كيفية التعامل مع الطفل. من المهم أيضًا معرفة أعراض الحمل المبكرة لأنها علامات على أن الولادة ستحدث في الوقت المناسب. عندما يشعر الزوجان بالاستعداد ، فإن زيارة طبيبة التوليد / طبيبة النساء ستساعد في الحصول على مزيد من المعلومات حول الحمل. في هذه المرحلة ، يمكن للزوجين استخدام تقويم الحمل لتتبع مدى درجات سهولة وصعوبة الولادة.
القلق وطرق التخلص منه عند الحمل
غالبًا ما تشعر النساء بالقلق عندما يعرفن أنهن حوامل. الشعور بالقلق والتوتر من العلامات الشائعة . ولكن من خلال قضاء الوقت مع زوجك ، وزيارة طبيب النساء والتوليد بانتظام ، وإيجاد الوقت للاسترخاء والراحة ، جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة الجيدة ، لا ينبغي أن يكون القلق مشكلة على الإطلاق. كل ما عليك القلق بشأنه هو ماذا تسمي الطفل؟
تعليقات
إرسال تعليق